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具有抗菌加工,砧板上附有刻度,使用上更方便。可直接洗碗機清洗。

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有些食物竟「甜」的讓你意想不到!一名35歲的女性,日前出現吃多、喝多、尿多等典型的糖尿病症狀,本身有家族史的她十分警覺,就醫檢查果然罹患糖尿病,叫平常不愛多吃甜點、含糖飲料的她十分納悶,醫師一問才發現,原來她嗜吃義大利麵,幾乎2天吃1次,而義大利麵醬含糖量高,正屬於隱藏版高糖食物。

明明已節制食量、怎麼血糖還是高?收治病人的高雄長庚醫院新陳代謝科主任陳榮福表示,門診常遇到患者這樣抱怨,這個時候,一問起來通常就是誤踩了高糖飲食的地雷。

陳榮福指出,包括義大利麵醬、濃湯、番茄醬、麵包、酒類等食物,其實內含高糖,糖尿病患者若在不知不覺間攝取過量、影響血糖控制,長期下來恐讓心血管及腎病變等併發症提早發生,不但大幅影響生活品質,甚至可能中風或死亡。

以義大利麵醬為例,每500克義大利麵醬中,含有約等於6個小方糖的糖分,即每125克的醬料中就有7.3克的糖分;而以沙拉醬佐蔬果,看似健康飲食,但其實美乃滋醬或千島醬中平均每100克就含有15克的糖分,熱量更高達139大卡。

另外,口味一般不甜的濃湯、酒精飲料以及麵包等,為了濃郁的味道,往往會加入許多調味料,所含糖分往往也超標,含糖量都在15%至25%左右,同樣是叫人常忽略的隱藏版高糖食物。

陳榮福說,糖尿病屬於漸進的慢性疾病,治療如同跑馬拉松,需要透過規律藥物治療及生活管理,才能有效控制疾病進程,降低併發症風險,尤其糖尿病不再是老年人的專屬疾病,現在診間20至30歲的年輕患者眾多,若未能早期重視腎臟及心血管保養,可能不到中年就面臨洗腎或中風等併發症。

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等了兩年,好不容易才盼到前探花中鋒安比德復出,有望一甩爛隊之名重新起步,但76人隊馬上又遭到傷病打擊,熱身賽僅出賽一場的前鋒諾艾爾又傳出膝蓋準備動刀。

過去幾年都是NBA墊底的76人,本季從暑假開始,就對於新球季野心勃勃,主因在於上季打出一攻一守的「雙塔」歐卡福和諾艾爾,加上休養兩季,據傳已經長到218公分的前探花安比德復出,以及今年選秀會上找來的全能狀元郎西蒙斯,前場潛力堪稱聯盟之最。

不過繼先前西蒙斯傳出腳傷可能整季報銷之後,上季球隊防守核心諾艾爾,傳出膝蓋受傷必須動刀。諾艾爾上季平均有11.1分、8.1籃板和1.5火鍋,在已經有歐卡福和安比德兩名正統中鋒情況下,諾艾爾角色相當吃重,但昨天76人官方表示,諾艾爾目前暫無歸期,但據傳評估其傷勢還不算太嚴重。

而對76人至今最大好消息,則是安比德似乎比預期更進入狀況,昨天面對熱火隊熱身賽面對懷塞德防守,連續低位單打、空中接力灌籃和面框切入,僅在18分鐘內就攻下18分、9籃板,寫下熱身賽至今代表作,同時也是連續5戰得分雙位數。

另外,西蒙斯昨天也傳出好消息,目前可能最快在1月就能重回球場,總教練布朗面對接連的傷兵打擊總算鬆口氣:「幸好不是完全絕望,但我們接下來也還有包含貝列斯和歐卡福等人,需要觀察恢復狀況。」

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New Orleans Pelicans' Omer Asik (3) passes the ball around Orlando Magic's Nikola Vucevic, back and Serge Ibaka (7) during the first half of an NBA basketball game, Thursday, Oct. 20, 2016, in ... 較多New Orleans Pelicans' Omer Asik (3) passes the ball around Orlando Magic's Nikola Vucevic, back and Serge Ibaka (7) during the first half of an NBA basketball game, Thursday, Oct. 20, 2016, in Orlando, Fla. (AP Photo/John Raoux) 較少











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Associated Press | 拍攝者 John Raoux





2016年10月21日週五 台北標準時間上午8時24分





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